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¿Cuál es la función de la testosterona en el cuerpo?

La testosterona ha sido tradicionalmente asociada con los hombres, pero es importante aclarar que no es exclusiva de ese género. Existen diversos mitos en torno a esta hormona, por lo que, si deseas obtener información valiosa acerca de su función en el cuerpo, sus beneficios, métodos naturales para aumentar su producción y otros detalles igualmente relevantes, te sugerimos que continúes leyendo esta nota hasta el final.

¿Cuáles son los efectos de la testosterona en hombres?

  • Estimula el crecimiento del vello corporal, el desarrollo muscular y la profundización de la voz.
  • Mantiene la masa muscular y desempeña un papel en la producción de esperma en la vida adulta.
  • Sustenta el impulso sexual, la producción de espermatozoides y la salud ósea.

¿Cuáles son los efectos de la testosterona en mujeres?

  • Colabora en el desarrollo muscular y en la salud ósea.
  • Participa en la producción de estrógenos.
  • Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia, entre otros.

¿Cuáles son algunas formas naturales de aumentar tus niveles de testosterona?

Según la Clínica Doctort, a continuación, se mencionan algunas recomendaciones:

  • Mantén un peso saludable.
  • Practica ejercicio regularmente.
  • Asegura un buen descanso durante el sueño.
  • Controla el estrés en tu vida.
  • Adopta una alimentación libre de sustancias tóxicas.
  • Mejora la producción de vitamina D en tu organismo.